跟別人比較會偷走我們的喜樂，當我們想要跟人做比較時，要馬上對付。

當你不禁想要跟人做比較時，記得先數算一下你所得到的祝福，如果你實在想不起來有哪些祝福臨到你身上，再努力想一想，總有什麼是你覺得理所當然而忘記感恩的事。

要注意的是，你該拿來做比較的是你自己，你不會和別人過著一樣的生活，你是獨一無二的，你有你自己獨特的人生目標。如果你花太多時間在擔心自己比不比得上別人，你就是在浪費寶貴的光陰。你應該專注在自己該做的事上，沒有必要去管別人的人生，否則你該做的事就做不完。

我們被呼召去做比較的只有一個人，那就是耶穌，去跟耶穌在地上的人生相比，只有這種比較可以帶給我們好處。上帝對我們每個人都有不同的計劃，而上帝對別人的計劃也與你無關。耶穌在約翰福音廿一章22節對彼得說：「我若要他等到我來的時候，與你何干？你跟從我吧。」

知道自己的極限，要記得我們的能力是有限的，上帝使我們受限是與我們有益。要知道自己的極限，要懂得說不。

保持開放、誠實。對於過去曾經受過的傷害，我們最好向信得過的親友坦誠開放，讓他們成為我們的支持。人生中除了壓力和痛苦，還有歡笑，我們也需要與人分享快樂。

正常飲食和運動。適當的飲食和規律的運動，不但可以讓我們有健康的身體，對我們的心靈健康也有幫助，有利於我們改善沮喪、憂鬱、失眠等症狀。記住我們的身心健康會互相影響。

讀經禱告。提摩太後書三章16節說：「聖經都是神所默示的，於教訓、督責、使人歸正、教導人學義，都是有益的。」上帝的話和禱告能讓我們保持心靈健康。 花時間充電。要懂得花時間休息，要知道什麼方式能讓自己放鬆（花時間在手機和社群媒體，未必使你放鬆），並且要定期休息，使我們在工作、生活、靈性上都能從新得力。

一個人在遇到危險時，心境窮困或通達，有它自然的道理；心中有所秉持，才能夠在大難當前之時，做到泰山崩於前而色不人生在世困難、挫折總是要面對的，保持內心的安靜，讓信心不低落，隨時預備好自己，等待機會也靜候上帝的幫助，信靠主，祂必會帶領我們度過一切。

上帝從來沒有說我們不可以有情緒，而是告訴我們，絕對不可以放縱自己的情緒，特別是怒氣：「生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落。」（以弗所書四章26節）怒氣就像原子彈，一瞬間爆發的力量驚人，但破壞力絕不只那一瞬間，其後患更是無窮。要想避免因怒氣帶來的破壞和殺傷力，就要學習如何解決憤怒，而解決怒氣的最佳方法是「饒恕」。 饒恕的關鍵是知道自己欠上帝更多，如果上帝跟我們追討所有得罪祂的事情，那我們根本承擔不起。所以，不要因我們的怒氣去惹動神的怒氣，因為耶穌說：「你們饒恕人的過犯，你們的天父也必饒恕你們的過犯；你們不饒恕人的過犯，你們的天父也必不饒恕你們的過犯。」（馬太福音六章14-15節

耶穌以愛神與愛人的命令，說明全部律法和先知都繫於這兩條誡命上。